Как правильно выбирать СПА-процедуры новичкам?

Спа-процедуры помогут отдохнуть душой и телом, снять стресс и мышечные зажимы, укрепить сердечно-сосудистую и иммунную систему, перезарядить внутреннюю «батарейку». Однако для этого важно, чтобы комплекс процедур подходил конкретному человеку, в противном случае можно перегрузить себя, не получить удовольствия и разочароваться. Рассмотрим, как правильно выбрать процедуры, если вы только начинаете изучать мир спа.

Сформулируйте цель

Ответьте себе на вопрос, чего вы ожидаете от процедур. Среди возможных вариантов:

снять стресс и расслабиться: вы чувствуете постоянное внутреннее напряжение, усталость, не можете уснуть и просто отдохнуть;

• помочь организму с конкретной проблемой: боли в спине, напряженные мышцы шеи, тусклая кожа, отеки;

• взбодриться: нужен заряд энергии, чувство обновления;

• получить удовольствие, новый опыт, поухаживать за собой.

Выберите основные типы процедур

Массажи

Расслабляющий: хороший вариант для начинающих. Используются мягкие, плавные техники, разминания, часто проводится с аромамаслами. Цель – снять нервное напряжение, улучшить кровообращение, подарить чувство спокойствия.

Лечебный: более интенсивный, направлен на проработку конкретных зон (спина, шея, поясница). Он более «жесткий», может быть немного болезненным. Требует консультации с врачом и опытного специалиста. Новичкам такой вариант стоит рассматривать только в том случае, если им действительно нужен именно лечебный массаж.

Лимфодренажный: мягкий, плавный, направлен на выведение лишней жидкости, снятие отеков. Улучшает состояние кожи, ускоряет обмен веществ. 

Процедуры по уходу за телом

Пилинг, скрабы: отшелушивание ороговевших клеток. Кожа становится гладкой, обновляется, глубоко очищается, лучше воспринимает последующие уходы. Бывает механический (соль, сахар, абрикосовые косточки и т.д.), химический – фруктовыми и другими кислотами, аппаратный. В зависимости от состояния кожи и глубины пилинга, с его помощью можно убрать некоторые несовершенства, морщины.

Обертывания: на кожу наносят активный состав, а затем укутывают в специальную пленку на 20-40 минут для полного впитывания веществ. Бывают расслабляющие, тонизирующие, детокс, для похудения. Среди активных составов есть шоколадные, водорослевые, кремовые, фруктовые, медовые и многие другое.

Уход за лицом

Базовый уход, включающий очищение, увлажнение, тонизирование, легкий массаж и нанесение маски, подходит практически всем посетителям спа-комплексов. Некоторые процедуры нужны только при определенных состояниях кожи, и назначать их самому себе, особенно при первом визите, не следует. Это агрессивные химические пилинги, лазерные шлифовки и все, что связано с серьезным вмешательством.

Водные процедуры

Джакузи, гидромассажные ванны: помогают расслабиться, снять напряжение в мышцах.

Хаммам, баня, сауна: расслабляют, восстанавливают силы, улучшают кровообращение, глубоко очищают и увлажняют кожу. Однако соблюдайте правила – не сидите долго в горячей зоне, грамотно охлаждайтесь.

Следуйте нескольким основным правилам

Начинайте постепенно. Не заказывайте сразу 5-часовой ритуал. Выберите несколько процедур, которые выглядят для вас наиболее привлекательными. Например, расслабляющий массаж всего тела, мягкий пилинг, уход за лицом. Этого достаточно, чтобы понять свои ощущения и не перегрузить организм.

Консультируйтесь со специалистами. Позвоните в спа или попросите о консультации на месте и узнайте, что вам порекомендуют для первого посещения. Хороший специалист задаст уточняющие вопросы о вашем здоровье, цели визита и предложит разные варианты. Также он даст рекомендации после ухода, например, больше пить после определенных процедур, после пилинга – аккуратнее выходить на солнце.

Учитывайте состояние своего здоровья. Перед началом процедур сообщите массажисту или косметологу о любых проблемах со здоровьем: варикоз, гипертония, кожные заболевания, аллергии, недавно перенесенные операции и т.д. При необходимости специалист внесет корректировки. Если в ходе процедуры вы почувствуете какой-либо дискомфорт, сразу говорите об этом.

Спа-комплекс в парк-отеле «Доброград»

Парк-отель «Доброград» предлагает посетить SPA-комплекс, где подходящую для себя программу составят и новички, и те, кто регулярно ходит на подобные процедуры. В спа-меню входят массажи (от расслабляющего и пенного до силового), спа-массажи лица, прогрев в кедровой бочке, детокс-уходы, талассо-уходы. Термальный комплекс включает русскую, каменную, травяную баню, гималайскую и финскую сауну, египетский и турецкий хаммам. Если разные программы парения, купели, настилы на полки для аромата и расслабления.

Новичкам подойдут спа-ритуал «Спокойствие» и Королевский уход для лица и тела, комплексные программы «Для него» и «Для нее». Также можно выбрать свои программы парения, массажи, уходы для лица и тела. Сходите в салон красоты, чтобы расширить программу ухода за собой. Дополнить отдых в загородном парк-отеле «Доброград» можно прогулками по природе, скандинавской ходьбой, катанием на велосипеде. Если предпочитаете активный отдых, рассмотрите занятия в спорткомплексе, катание на квадроциклах, игру в футбол, пейнтбол, гольф и многое другое.